Rebounding 运动是很有效的运动，会常常引起 healing crisis

这种危机简单解释一下就是原先身体内明显或不那么明显的不良症状会加重，这其实是真正的 healing 开始。 所有的自然疗法里都有这个过程，反应因人而异，以前我出过贴子里提到过。

我以前每天坚持快走30分钟，开始练 rebounding 时都有许多不适应，还有些不良反应。所一开始就出贴强调要慢慢来，根据自身需要从很少量慢慢加大。

不是要硬推这项运动，只是觉得因噎废食太可惜。