我倒是没这个现象，我开始蹦的经验和tounier差不多

开始蹦几分钟，腿部肌肉紧张，后来腰有点疼，蹦到5，6分钟，因为几年前gardening扭伤过腰部半年才好利索，所以开始觉得和这个有关系，上网查stretch很有帮助，加上muscle foam roller放松，蹦的时间慢慢循序渐进，我现在蹦20分钟很轻松腰也不疼了lol,今天在花园蹦了半小时烧了100卡心率150，我走路40分钟才能烧100卡，蹦床确实省事随时随地啥时候有空啥时候蹦很方便。