我来做个总结吧：通篇的重点：少。

人类本性：GREED，同意LITTLE兄的少欲多施。

还有，我说，适度就好：

喜欢吃的，控制点吃；有益的，都吃一点，无益的，也吃点，有害的，能不吃就不吃。

但是，实际操作起来，还是有难度地。这么多年，我也就会做2样。