实际是生活习惯的问题. 肯定可以自己治疗.

按照你提供的信息,生活习惯是主要问题.根据"不通则痛",耳鸣事实上属于"耳痛".深一点说,也是供血问题.
男.我在50岁的时候开始右耳鸣(当年母亲去世),51岁,全聋(当时生意出现大的损失).试了许多方法,住过301,无解.后自己物理治疗,加"修改"生活方式,53岁前后,听力出现.55岁,挺立恢复80%.现在基本恢复.但仍时有轻微耳鸣.自己感觉,仍然在改善.
这样试一下.(1)用左手拇指沿左耳鼓(耳后侧)略重向下按至颈,看能否找到"痛点".(2)用右手按压左肩,左肘,左后腰,左膝,试能否找到痛点.另外,分析一下你的早餐构成.好象也有改善的必要.