看来造成耳鸣可以有很多种因素。 不过看你说你的肩颈很紧，最容易有问题。 在想这个是不是造成你耳鸣的原因之一呢？

有没有练过瑜伽学会放松肌肉和腹式呼吸？ 针灸推拿按摩会有疗效，还是要靠自己坚持练，学会放松肌肉。