耳鸣的困扰

      初次发生情况：
      去年11月开始的，最初是一两秒钟，做吞咽动作后消失。我感觉当天生气所致。 发现持续耳鸣是在看完武媚娘及两个其它的连续剧后，有一天觉得耳鸣非常响。之后就一直响。（2003年左右也出现过持续耳鸣时间较长的情况，忘了是怎么好的了。）

       声音的类别：
       声音主要是高频的，情况好的时候是蝉鸣声或机房的电流声，也象高压锅放气阀的声音，但常常出现第二个或更多的声音并伴有头晕头疼现象。好象一台机器在响，又有人打开第二台机器的开关一样。以左耳为主，及脑鸣。最近感觉右耳也有声音了。

       检查：
     4月20号去做听力检查，说我的高频间部分是不正常的。曲线向下弯曲。说明听力有问题，医生说配助听器有助于缓解耳鸣，或做核磁共振查一下大脑内的情况。两个我都拒绝了，因为我知道有年龄大的朋友重听配了助听器很少戴上，不舒服。我现在交流没有什么问题，没必要配它。（2003年检查时，医生也建议我配助听器，大大地伤了我的自尊心，以为医生太穷了，想发财呢。）

       尝试：    
        这段时期，我试过很多种方式方法：1.在网上查穴位，经常按压。头部的按摩天天在睡前要做半天呢。外出按摩感觉特管用，只是太贵了。一次40加小费50元钱呢。2，经常地榨胡萝卜汁，效果不错，最初第二天一天都会不响了，但现在不行了，不长久。我还是坚持榨汁喝。3，按摩也能管好几个小时的用。昨天我又买了鸡肝吃了几大块。4，买了B12，天天吃两颗，吃了四天了，似乎没什么用。5.耳鸣左慈丸没有按时吃。
    
        我一直在找规律，我发现生气，焦虑，压力大时，吃辣的东西，饼干类的东西都容易加重。在外面晒太阳时间长了，容易加重。看平板最明显，LG的，只要玩三把游戏，马上尖锐的声音就开启了。所以尽量不用手机上网，平板不动它了，看是否能缓解。

      大家有什么建议？