一个台湾的中医师也这么跟我说，少吃米饭面食，多吃肉，而且要连皮一起吃。

而且要以吃肉为主，这样体重反而减轻。水果他说一天一个就可以了。一天要喝2升水。试了一下真是这样的，所以我认为，要想让血管恢复弹性，不吃肉肯定不行，不运动也不行。