龙眼和荔枝正相反。新鲜荔枝上火，干荔枝不上火。新鲜龙眼不上火，干龙眼上火。所以要好好睡觉应该是吃新

新鲜龙眼或桂圆干。其实还不如睡前运动一把，出点汗有用又减肥。