话可不要说的太满。big loser里一年减几百磅的大胖子们，无一例外体重可都回来了。这么说吧，如果减肥的饮食跟

自己几十年的习惯不匹配或者差距太大，体重弹回来是分分种的事情。成功的减肥，应该是面色饱满活力足，身上肥肉减少全身紧实，体重降不降无所谓，如果体重增加了更牛B。