如果只是褪黑素的问题，直接补这个就行了。如果是血糖代谢的问题，俺空腹血糖指标一直不错。

我觉得还是有什么其他原因。对我来说人体真是一个黑匣子，牵一发动全局，有时候理论只能大致解释，很多时候需要自己去感受、总结。

很佩服你的博学，谢谢分享。