扭伤后应该马上看骨科医生，照X光、复位、固定伤处、消肿止痛等。等膝盖恢复到一定程度后由骨科医生推荐去看理疗师，

做有针对性的拉伸、复建运动。如没有及时做针对性的拉伸、复建运动就会影响功能恢复，尤其伤处活动范围的恢复。此外，膝关节周围的肌肉要在理疗师的指导下、有针对性地强化锻炼得很强壮，否则扭伤过的膝关节很容易再次扭伤。

建议你马上去看骨科医生，因为理疗师的针对性训练也是要遵从骨科医生的治疗方案。