猜测，大概与很多人一样，因为过于专注于电脑了，眨眼频率太低，导致角膜和其他眼睛表面干燥。

或许可以用电脑本身或 iphone 之类每 30 分钟自动提醒你一次，闭目一分钟，揉揉眼睛，向远处看个20-30秒，但脑子不用停，不影响思路和工作。希望现在还没有引发炎症。如果情况不严重，不去除根，靠抗炎制剂抑制症状，造成的损害估计仍然会渐渐加重，尽管会减缓，症状和表现会有不同。如果炎症严重，可以试试 krill oil，症状一旦改善，减量或停止。我不是医生，仅作参考。你是聪明人，会找到办法的。

另外，每隔1，2天，生吃一根胡萝卜，也可能有好处。我的看法可能不对，主流看法是吃熟的，和油一起吃。我知道他们的理由。