个人体验：跑步不减肥

上次我发了帖子（1月22号）50天减重10磅（从126到115.6），不过后来体重又慢慢回来，一度在120磅上下徘徊。从2月初我开始跑步，每周跑三四次，每次4迈左右，每次四五十分钟。又一次多跑了，跑了1小时，回来饿得慌，吃了很多，跑了一个多月，体重并没有下降。我的个人体验就是跑步不减肥。当我吃了很多，第二三天吃很少，体重就下来。重的时候122，轻的时候118. 所以我不再寄托于跑步减肥。要想控制体重只能靠嘴。另外我对减肥也不那么注重了，我觉得还是顺其自然好，反正吃健康食物尽量不吃垃圾食品。
如果我的体重118磅，我的BMI是21， 属于正常范围，所以减不减肥对我来说不是很重要。不过我以后还是会跑步，不是为了减肥，而是为了健身。

不知大家体会如何。