我的经验：晚上定时睡+早上定时起 + 睡足（几小时因人而异），一段时间后肯定就不再需要闹钟了

来源: 于 2015-02-12 11:47:34 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

换句话说就是培养一个到点就起的习惯，起床就不再困难