循序渐进

我最糟糕的时候也是这样。现在稍好些了。我觉得最好找中医看看。然后是运动。但是运动对我们这种身体弱的人千万要小心。一定要慢慢开始，一不小心就会伤身体。像我一旦稍微多负重或者多出汗就感冒，多散步脚开始痛，简直觉得身体像个监牢。我个人的体会是要看病，然后吃营养一些的东西，自己感觉精神稍好以后，慢慢循序渐进地锻炼。