挺好的,如果觉得运动量大,适当补充点蛋白质,鸡蛋,花生。之类的。

来源: 2015-01-22 12:18:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

饮食上,可以参考现在推崇的地中海式饮食。多谷物豆类,多蔬菜水果干果,适量肉,多吃海鲜。