挺好的,如果觉得运动量大,适当补充点蛋白质,鸡蛋,花生。之类的。
来源:
jiuyuetianxin
于
2015-01-22 12:18:58
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饮食上,可以参考现在推崇的地中海式饮食。多谷物豆类,多蔬菜水果干果,适量肉,多吃海鲜。