锻炼和注意饮食相结合。
来源:
小闲
于
2015-01-22 11:55:47
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锻炼和注意饮食相结合。每周3~4 gym,每次半小时cardio,半小时weight。
吃上少盐,少糖,少油,少淀粉。没有戒食,没有记录食品,嫌麻烦。