我的减肥

新人第一帖子。

减肥50天减重10多磅。
 身体精神状况很好，皮肤也没有松垂。唯一的缺点就是没了性趣，我想这就是为什么尼姑和尚要吃素的原因吧。
家里常年不断cookies，cake，而且是那种甜的腻死的，我本身有喜欢烘焙做饭，但自从减肥来之后，几乎没有吃白米白面。有吃鸡蛋，红白肉，海鲜，酸奶。早上是一碗杂粮粥加5汤匙的桑葚果酱，中午是黄米粥一小碗，吃很多蔬菜，少量肉，一些坚果，苹果，橘子，一些甜食。



桑葚酱 mulberry jam

新鲜菜的桑葚，先用水冲洗一下，再用盐水先泡半小时，然后沥干，放入锅中慢慢煮，煮熟后放入blender 搅拌机弄成浆，也可以加点苹果梨一起搅，然后再把这些浆倒回锅内开小火重煮，放冰糖，麦芽糖，柠檬汁，煮的浓稠就好了。

为什么我要吃甜食，每天对付2个孩子压力够大的，再说我也没有放开肚子吃，吃一点点心情好很多。

对不起照片删了。