再看过来。

来源: 于 2015-01-20 16:17:37 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

（1）买个球，很好，在地上练腹部，靠墙练双腿和BUTT

（2）要是不怕你家领导笑你，哗啦圈转转，看电视时练

（3）买个锻炼的PROGRAM片子，跟着边看边做

（4）买俩个哑铃，天天举， 看SOAP OPERA 时举

（5）动员你的领导在家一起练会好多 - 你的稻草了,否则一个人在家练，真的难坚持