我最近的饮食里加入了一天3-4个猕猴桃，希腊酸奶+柠檬汁（一个新鲜柠檬挤的）+蜂蜜

来源: 于 2015-01-17 07:41:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

其他和以前差不多。我的hgb就从11.4（10月27）升到11.8（12月5）升到12（12月22）. 12是历史最高纪录

简单，你试试