你在经过一段时间锻炼之后还是容易疲劳，并不是因为你的体重大，而是能量代谢有问题。

来源: 于 2015-01-03 14:42:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

多吃肉和脂肪补充维生素D，少吃淀粉.身体燃脂产生能量比糖元使用更少氧气，产生较少waste，由于脂肪供给源源不断，也减少由于低血糖引起运动中hit the wall.