多吃点少油的蔬菜，至少能把肚子填满，再说对身体确实也好，你倒是可以借鉴一下周福满。另外注意蛋白质要够，

来源: 于 2015-01-03 06:27:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不然把爬山练出来的肌肉消耗掉了，多可惜呀。