普洱茶的广告自称能抗癌美容和通便，不知真假与否。但是每日5-10克木糖醇确实能通便。

很多人的大便干燥是因为在结肠里，粪便里的水分被结肠过度吸收了。只要在拉屎的时候，*****儿疼，擦屁屁的卫生纸上有新鲜血迹。那就是肛门裂。木糖醇的特点是，它不会被小肠完全吸收，剩余的木糖醇存留在大便里，木糖醇的分子周围粘附着一些水分子，而这些水分子不会被结肠吸收，所以大便不会过份干燥。