大便干燥求救

好久了，一直大便干燥，但是还是天天有，所以没在意。可是最近每次都觉得肛门要裂开。有时候会出血。很怕怕，是肛裂吗？
如果不是，该怎么办呢？可以用点消炎药吗？
最重要的是这个大便干燥怎么办呢？我觉得我吃比较多蔬菜，水果 ， 不吃肉。但是吃些酸奶什么的。 另外，这个跟喝普洱茶有关系吗？ 我最近喝比较多普洱茶 ，而其我喜欢喝浓的。

谢谢！