每天３参都是菜，肉，鱼，蛋，猪油或coconut oil，零食是nuts. 比如早餐，一个炸鸡蛋，熏三文鱼，牛油果半个.

来源: 于 2014-12-11 13:21:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

nuts 吃得有点多，很难停啊.中午肉和沙拉，加醋和橄榄油。晚上有时不饿就不吃，有时吃沙拉或蛋白面包抹乳酪。我不怎么回煮中餐，西餐有省事，多吃西餐。有时妈做饭，但也是肉抄菜，不吃米面。每天两杯咖啡.