我觉得如果肠道炎症比较严重的话，还是应该用益生菌。含多种菌种的效果较好。为防止便秘，

进餐时，除了水，同时加食 flaxseed 或膳食纤维也会有帮助。这些看法大概您早就知道了。另外，服用益生菌的方法也是重要的。在我以前的帖子：”处理肠道问题和屁多问题的两个案例“ 里面讲过我认为有效的方法，不一定对，见链接：http://blog.wenxuecity.com/myblog/62236/201402/16202.html

祝好。