久坐的人可以选择做这样的运动

来源: 于 2014-12-06 16:42:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

以前我除了快走没有做什么其它运动，最近迷上了转呼啦圈。这也是好友九月推荐给我的一项运动，感觉真不错。对腰部和整个身体的放松都有很大的帮助。

我买的呼拉圈是直径107CM, 重950克，是weighted hula hoop，类似视频中的。太轻了效果不会好，太重了效果可能是哎呦哎呦。

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