这是bio－identical荷尔蒙。按说是比化学合成的那种Progestin“自然”，和人体自生所分泌的孕激素更接近。

bioidentical的孕激素是wild yam植物提取。有些剂量不高的是OTC cream。但是OTC的量小，不见得有啥用。即使是bioidentical的，你这个牌子的副作用也是相当长。

有个有名的妇科医生，叫Uzzi Reiss，世界各地的女明星都找他调养，临床经验十分丰富的。他的说法是，女人不到40岁就会孕激素下降，造成雌激素和孕激素之间的失衡（estrogen dominance）。典型症状为失眠和常常月经提前来。他提倡这个年龄段补充bioidentical的孕激素。你可以先去图书馆看看他的书。

有的医生会用compounding pharmacy给你量身定制这种荷尔蒙。但是要找到这方面有经验的妇科医生和特殊药房。

我看了不少资料说，孕激素是对女人有很多保护作用的激素。但是至今我还是不敢用。melatonin我也没用过。
你若只是为了治疗失眠的话，先试试生活规律调理和stress management吧。

Prometrium side effects:
http://www.healthline.com/health-blogs/hold-that-pause/what-side-effects-risks-associated-prometrium

http://www.rxlist.com/prometrium-drug/patient-images-side-effects.htm

What's the difference between synthetic Progestins and bio-identical progesterone:
http://www.project-aware.org/Resource/articlearchives/differences.shtml