用点燃的灸条灸肚脐和肚脐以上四指宽处的中腕穴。没灸条的话

拿个旧棉袜子，炒熟一袋子米，放袜子了热敷肚脐中脘。稍凉后进微波炉加热30-45秒再来。

内服姜汤红糖水。去皮有机姜，有机红糖或黄糖。