我有位朋友以前看起来有些“虚”。隔了一年再看到他，干练精神了很多。原来他骑了一年自行车，有时骑车上班，周末骑两天

从一个城市到另一个，带着饭，备胎，工具。刚开始时肺疼，肺活量不够，后来就好了。遇到他时告诉我他减了20多磅，以前的毛病都没了（包括高血糖也正常了）。