大伙儿看看：我每天吃的水果是否过量了?

痛苦但较成功地戒掉了所有烘焙类甜品，但为了满足口腹之欲，并以水果是健康食品为由，天天就跟水果干上了…
很担心呀，天长日久，这些果糖会把俺催成什么样? 请大家指教交流，多谢!

每天吃的和榨汁用的水果量基本如下：
1．香蕉2－3根
2．苹果1－2个
3．橙或桔子1－2个
4．混合Berry 半杯
5．混合热带水果半杯

4和5都是在Costco 买的有机冻水果，算算种类有8＋之多．