忍着疼痛，每天早晚胳膊划弧线，每次多少下自己定，坚持一段时间就好了。或者面对墙，胳膊往墙上爬。

来源: 于 2014-10-25 18:50:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次