这个不能算。原则就是在你的Comfortable Level内运动，还可以把练习Break Down，如

来源: 于 2014-10-16 13:44:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

分两次快走，上下午各45分钟等等，减少一次性负担过重的问题