不需要控制食欲！这么说吧，食量大是减肥的根本！

来源: 于 2014-10-11 22:00:35 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

蔬菜（尤其绿叶菜一定要吃哦）水果多吃，nuts也吃，肉蛋奶不要停止，先把营养灌足，之后主食就吃不下去多少了。很多人长肥肉是因为营养的东西不足造成的。