关于吃食用油

来源: 于 2014-10-09 14:36:23 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

看大家讨论食用油的问题，看不出吃提纯的油有什么必要。

提炼的油，跟原材料相比，营养成分（纤维vitD微量元素等）都丢掉了。就好比从全麦里提纯精细面，把营养都抛弃了。

其次，油爆锅，满屋子的油烟味道，脏兮兮，受不了。pm2.5还伤害身体呢。黄脸婆可能也是被油烟熏出来的。

菜就是菜，不要放那些油啊葱姜调料啥的，否则油乎乎下不去嘴。

平时多吃些带皮的nuts，又营养又饱足，比单纯吃油好多了！