请大家帮我看看这个能天天看吗？需要做什么增减？

来源: 于 2014-09-05 08:52:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

本人40出头，身体没什么问题，就是有点贫血，缺铁，不喝牛奶，最近一段时间几乎天天轮换喝以下的两种自制豆浆，用九阳豆浆机，想请大家帮我看看天天喝有没有问题？需要增减什么？

大杏仁核桃仁一小把，燕麦一小杯，枸杞若干，红枣5个

赤小豆薏仁一小把，燕麦一小杯，枸杞若干，红枣5个