还好吧，不会让自已的嘴和肚子受委曲

来源: 于 2014-08-24 06:59:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我喜欢垃圾，如pizza,chips，尽量远离，但有时做不到。总体自控力还行，但时不时失控，海吃，吃撑。早吃好，午一定要吃饱，晚少吃，以疏菜为主。

早：干果(berry, raisin,plum,dates)，各种豆做的糊，一个蛋，一杯奶/螺旋澡

喜欢nuts：peanuts, walnuts, almonds, 水果