要不先试试煮这种汤,每餐喝一碗汤,但不吃渣,看看是否改善. 淮山药15克+茨实15克.这是一天的量. 冲洗后泡一小时后再大火煮开10来分种后转慢火煮一小时左右,每餐喝一碗汤,但不吃渣. 吃渣,可能会有碍消化.