保持每日健康的最简单要素，自己就是医生！！

来源: 于 2014-06-25 09:27:52 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1）不熬夜且早睡早起（尤其是有痔疮者，太多人有这毛病），2）尽量以蔬菜为主食，3）不喝冰冻的，4）能排便多次最好每日，一定最少一次，5）喝多水每日，6）睡前3小时不吃食物，保证有----->你的美好的健康人生！！！