回复：应激刺激健身医疗法之一：冬泳（或冷水浴）

我没那本事。曾尝试从立秋开始旬续渐进的洗冷水浴，以达到活血健身的目的. 但是力不从心，我顶多冲一分钟的冷水然后就冲热水。 几次后都开始咳嗽了。试过两年，都以同样结果而告终，都是冷水浴惹的祸。也不知道是我哪里做错了还是体质不行