挑几套练腹肌和背肌（core/ab)的操去练，还有吃东西注意

来源: 于 2014-04-30 16:18:18 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不要吃过多冷食，也不要让腰腹寒冷。吃完了不要马上坐，坐下来的时候挺直腰背。