讨教如何获得紧致腰腹部

身高171cm，体重128磅，细胳膊细腿儿，从来没发愁过减肥的事儿。可相对来说腰腹部是我的重灾区。具体点儿就是，穿中低腰裤会有游泳圈。
平日的锻炼主要是走路，跑步，去the Bar Method。

高人请指点一下呗。