真正的猛士! 几个建议

(1) 能不去外边吃就不去。餐馆的食物基本上都有问题
(2) 食用油用好一点的吧，好的食用油, 比如花生油，ghee 等等对加强免疫系统非常好 （请参考我以前的文章）
(3) 平时多喝点粥吧, 粥是恢复脾胃的最好的东西之一. 建议早餐和晚餐喝粥. 那个富贵花牌的大米煮粥最好 (我试了很多种米后发现的).

以上建议都是经过实践的，如果你有问题的话，我很乐意回答