俺的裤腰带减肥法

前几年当我的体重掉到 140 磅的时候，我在裤腰带上做了一个记号。后来体重增加到150 磅的时候，我查看了我的BMI，觉得我的体重不能再增高了，到此为止，就又做了一个记号。

以后在140磅和150磅之间的区域，平均划分了十个记号，相当于每个记号代表一磅的距离。在每一个记号的中央钻了一个眼。每天早上起床系皮带的时候，皮带的锁眼就告诉了我的当下体重。

每天吃饭的时候，吃多少就按照皮带锁眼的位置来调整。皮带的位置在140磅锁眼的时候，就可以多吃一点儿。在 150 磅位置的时候，就必须少吃一点儿。

我感觉这样很方便，也很准确。。。