谢谢文人 我平时喝水挺多,一天喝水在4L左右。我一般只喝水和吃水果,mineral water,早晚喝点酸奶。射精这个我也会注意的。 一会就准备网上买黄氏。 另:我坚持喝酸奶一个多月,肚子基本上没有不舒服了。