马拉松运动员普遍寿命短

来源: 于 2014-03-02 09:39:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
谢谢您的关心

我不是运动员.  我只是慢速度 (9 minute/mile) 的跑 for 乐趣和健康. 

周六根据训练日程 长跑; 周日六英里左右容易跑; 周一做重和力量训练; 周二做4〜5英里节奏跑 (Tempo) ; 周三做一次 疯狂的 (Insanity); 周四做4〜5英里节奏跑.  周五是我的休息日