当然是不要久坐了，应时不时站起来走走，活动。同时，

来源: 于 2014-01-15 15:25:01 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
 
敲打膀胱经(在脊柱两侧)，从腰部，大腿后面，到小腿后面，膀胱经在腰部最容易阻塞。另外，建议你学习五禽戏，它对腰背部的保健非常有帮助。

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