是,小步伐高频率好。还有就是脚腕放松,落脚轻。
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viewfinder
于
2014-01-12 20:10:28
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我是脚中段先着地,得穿厚底弹性好的鞋,否则足弓受不了。前脚掌先着地据说对膝盖好些,但穿厚鞋好像不容易做到。