我跟你的情况一样~~

我通常都是晚上7点-8点运动，游泳，spin 或者扛铁。spin/力量之后我每次都特别累，睡得就很好。但游泳之后我就不行（我游泳很频繁，每周4-5次），入睡很困难，而且不管几点睡，比如12点啊或者1点啊什么的，总是2：45——3：15就肯定睁开眼了，每次看表都是那个时间段。很痛苦。有时候还可以再睡回去，有时候就彻底熬到6点了，我6点起床收拾上班。我知道可能肝的问题，但我哪儿都挺健康的，气色也好，什么都查不出来。我也不知道该怎样调理。很苦恼，同求指点。