我现在的饮食里carb:protein=1:1 each about 40%

来源: 于 2013-12-20 12:08:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

fiber 20%。我自己觉得很健康，因为我在增肌所以protein量保持在>100g per day。以后不增肌了会减少protein，增加fiber。均衡多元的饮食比什么都重要。